Helló srácok! Én végigjártam ezt az utat, amikor élsz, de egyáltalán nincs szexuális vágy. Szomorú érzés, minden szürke és érdektelen. De a problémám megértésével megtaláltam a módját, hogy növeljem a libidót a férfiaknál. Nézzük meg a csökkent libidó főbb problémáit, pszichológiai vonatkozásait és egyéb mellékhatásait.
Biztos vagyok benne, hogy erős vágya van arra, hogy jobbá tegye az életét, visszanyerje korábbi szexuális vágyát, élvezze a szex minden örömét, egészséges és boldog legyen, példát mutasson másoknak, és a nők továbbra is őrültek érted, és többet kértek.
Alacsony libidó, a legrosszabb titok
Ha itt van, az azt jelenti, hogy problémát tapasztal a libidójával, és azon töpreng, hogyan emelje fel, növelje, és kezdje el élvezni az életet. Valójában az alacsony libidót nagyon könnyű orvosolni, de le kell mondanod néhány dologról, amelyek megnehezítik a szervezet helyreállítását.
Mindenkinek megvan a választása, vagy folytatja az életét, és hagyja, hogy minden menjen a maga útján, vagy vállalja a felelősséget mindenért, ami veled történik, beleértve az életmódját, és ami a legfontosabb, a férfiak egészségét. Ne titkoljuk el, hogy egy férfi számára ez az egyik fő ösztönző arra, hogy éljen és fejlődjön, sikeresebbé váljon és pénzt keressen.
Az alacsony meghajtó csak egy lemerült akkumulátor, amelyet újra kell tölteni, meg kell tisztítani és újra fel kell használni. Az alábbiakban elmondom, hogyan töltsd újra az akkumulátort a legegyszerűbb módszerekkel, de most beszéljünk arról, hogy mi csökkenti leginkább a libidót.
Alkohol
Igen, tökéletesen megérted, hogy az alkohol káros, és bla-bla-bla, mi mást kell elmondanod? Érzésem szerint a sör az ami csökkenti a libidót, és főleg a rossz minőségű sör, nem tudom mit adnak hozzá, de utána már egyáltalán nem akarsz szexet, és a legrosszabb az, hogy elkezded. nagyon gyorsan cum, anélkül, hogy örömet okozna partnerének.
A gyenge minőségű vodka a vágy szintjét is csökkenti, annyi szennyeződés és biztosíték van benne, hogy könyvet lehetne írni róla. Válassz jó minőségű és bevált alkoholt, hogy reggel ne legyen másnaposságod, és a májad se szenvedjen a kora reggeli méregfeldolgozástól.
Mit tegyél, ha inni akarsz, de minden egyszerű, igyál jó konyakot vagy jó sört, ami valójában főzési technológiával készül. Tovább mentem és vettem magamnak egy holdfénylepárlót, és házi alkoholt készítettem, különösen szeretem a paprika- és torma tinktúrákat mézzel, ami után nagyon szeretnék férfiként bizonyítani bármilyen környezetben. Ajánlom.
Egy másik jó lehetőség, ha Sabantuy előtt megesz egy csomag aktív szenet. A szén magába szív minden káros szennyeződést és mérget, a belek pedig természetesen mindent eltávolítanak, a máj pedig meghálálja a törődést.
Rossz álom
Ha nem alszol jól, akkor a szervezetnek nincs ideje felépülni, és minden belső erőforrását arra fordítja, hogy szerettei többé-kevésbé ébren tartsa, ez pedig tele van pszichés betegségekkel, és általában az általános tónusra is hatással van. a testé.
Nyilvánvaló, hogy mindenkinek más az élethelyzete, van, akinek 2-3 munkája van, és általában nincs ideje aludni, de ha fontos számodra a belső erő és az energia, akkor szakíts időt a jó pihenésre és a szexuális erő helyreállítására.
Ügyeljen arra, hogy kényelmesen aludjon, idegen zaj vagy spontán ébredés nélkül az éjszaka folyamán. Adjon egy kis friss levegőt az ablak kinyitásával. Minél többet alszol, annál több tesztoszteron, a férfi hormon termelődik.
A kompetens meditáció a jó alváshoz és a maximális pihenéshez is alkalmas. Talán elmondja, hogy ez mekkora hülyeség, és egyáltalán nem vagyok szerzetes, de próbáld ki, a meditáció csak pihenés az elmének, és öröm csinálni.
Passzív életmód
Minél kevesebbet mozog, annál nagyobb a pangás a keringési rendszerekben, és annál kevésbé szállítanak fontos anyagokat az izmoknak, szerveknek stb. A test megfelelő működéséhez több mozgásra van szükség, és ami a legfontosabb, ennek megfelelő megközelítésére.
Az elhízás ráadásul nem is hordoz hasznos funkciókat, hanem éppen ellenkezőleg, szegény csontvázunk mindezt a terhet magán viseli, és a szív általában végig pumpálja a koleszterin plakkokkal eltömődött vért.
Kezdj el többet mozogni, többet sportolni, legalább napi 30-60 percet sétálni. Ez már meghozza gyümölcsét, és az előnyök sokkal nagyobbak lesznek, mint a számítógép vagy a tévé előtt ülni. Kezdje a reggelt testmozgással, és az eredmények nem várnak sokáig.
Milyen nő van melletted?
Ha van kapcsolata, de belül állandó botrányok, szemrehányások és elégedetlenség vannak, akkor itt kell keresnie a fő okot. Tudat alatt nem akarjuk birtokolni azt, ami fájdalmat és szenvedést okoz nekünk.
Tedd meg az első lépést, és beszélj a barátnőddel, derítsd ki az egymás közötti nézeteltéréseket, legalább megérted, hogy érdemes-e tovább építeni egy ilyen kapcsolatot.
Ha nincs barátnőd, akkor itt az ideje, hogy kapcsolatot kezdj vele. Ha fél az emberekkel való találkozástól, feltétlenül olvassa el a lányokkal való találkozásról szóló cikket az interneten és a VKontakte-on.
Belső élmények. Feszültség.
Nagyon sok energiát költenek az ember belső élményei, ezt magamtól tudom, amikor 2 évig depresszióban éltem, és határozottan nem volt időm szexuális játékokra, női szoknya utáni rohanásra. De ez a szakasz elmúlt és ennek köszönhetően sokat változtam az életemben, és sok mindenről lemondtam.
Stressz esetén a kortizol hormon termelődik, ami viszont gátolja a tesztoszteron termelődését. Minél többet szenvedsz, annál kevésbé akarsz szexelni és flörtölni lányokkal.
Tartsa kényelmesen pszichológiai légkörét, tanulja meg eltávolítani a negatív tapasztalatokat a fejéből, és egészségügyi problémái azonnal megszűnnek. Bátran kijelenthetem, hogy minden problémánk a fejünkből fakad.
Dohányzó
A dohányzás nagyon károsan hat a szervezetünkben lévő erekre, a csatornák beszűkülnek, eltömődnek a káros anyagoktól, ami azt jelenti, hogy nagyobb károkat okoznak a szervezetben. Az ágyéki területen az erek is eltömődnek, ami szűkíti a tápanyagok szállítására szolgáló csatornákat.
A lehető leghamarabb hagyja abba a dohányzást, megértem, 6 évig dohányoztam, hogy nehéz leszokni, de egy bizonyos angol író híres könyve gyorsan segített, a lényeg az, hogy higgyek magadban és az erősségeidben.
A dohányzás az egész testet is károsítja, minden sejtben elzárja az oxigént, ebből fakad a fáradtság, az apátia és a depresszió. Ebbe a kategóriába egyébként a vízipipa és a vape szerelmesei is beleférnek, ha nem élsz vissza vele, akkor minden rendben lesz, de én személy szerint ismerek olyanokat, akik mindig és mindenhol dohányoznak.
Egészségtelen étel
Nem titok, hogy a „Azok vagyunk, amit megeszünk" kifejezés kulcsfontosságú a modern világban; ilyen bőséges gyorsétel még soha nem volt látható az elmúlt időkben. Csak nézd meg a cukros vizet, amely kimossa a kalciumot a szervezetből.
Ugyanez elmondható mindenféle helyettesítőről, a termék megromlását lassító anyagokról stb. Mindez különféle betegségekhez és a test gyors elhasználódásához, valamint a libidóhoz és mindenhez kapcsolódó szomorú következményekhez vezet.
Tekintse át az étrendjét, mondjon le az igazán gyorsételekről, szervezete hálás lesz érte. Kerülje a gyorséttermi ételeket a zöld saláták javára, sok petrezselyemmel és kaporral. A sárgarépa általában gazdag A-vitaminban
Kávé. Koffein. Energia
Maga a koffein jótékony hatással van az idegrendszerre, serkenti az agyat, dopamint (a boldogság hormonját) termel. Károsodása, mint általában, a túlzott és nagy mennyiségű használatból áll. Minden jónak korlátozott az erőforrása, így ha folyamatosan stimulálja az agyat, hogy a boldogság hormonját termelje, az agy végül a pokolba kerül, és mély depresszióba kerül, hogy helyreállítsa az elhasznált erőforrásokat. És természetesen minden szabad energiáját arra fogja fordítani, hogy növelje tartalékaikat, és ne pazarolja balra és jobbra.
Vegyük úgy a szabályt, hogy napi egy pohár kávét, nem többet, vagy még jobb, fokozatosan teljesen lemondunk például az Iván tea javára, amely sokkal egészségesebb, mint a koffein, jobban élénkíti a szervezetet, és jótékony hatása is van. hatással van a libidó emelésére és növelésére. Olvasson az interneten a kávé veszélyeiről.
A gyógyszeres kezelés veszélyei
Sok férfi a képességét hibáztatja a libidó csökkenéséért, de a potencia és a libidó, bár összefüggenek egymással, mégis különböző fogalmak. Különböző tabletták vannak, amelyek növelik a potenciát, de csak magát az erekciót hatnak úgy, hogy növelik a nyomást az erekben, feltöltik vérrel a nemi szervet, de maga a libidó nem növekszik.
Az ilyen tabletták veszélye a gyakori használat, a testet érő állandó stressz és a szív nagy terhelése, ami tele van következményekkel, például szívroham lehetőségével. Ezért szedhet ilyen tablettákat, de ne éljen vissza velük folyamatosan, ahogyan Nyugaton teszik.
Azt sem tagadom, hogy vannak jó étrend-kiegészítők vitaminkomplexekkel, amelyek több energiát, erőt és erőforrásokat adnak a szervezetnek a természetes vágy megszerzéséhez anélkül, hogy erőszakot okozna a testnek. Én magam is szedtem ezeket, és ezért bátran állíthatom, hogy hatással vannak és javítják a szexuális életemet, megéri az elköltött pénzt.
Hogyan lehet növelni a libidót a pszichológia segítségével
Minden betegségünk a fejből fakad, és ha a fej egy kicsit is lecsúszik, akkor jobb, ha elküldi pszichológushoz, aki minden problémát a megfelelő irányba terel. Hiszen az esetek 80%-ában a pszichoszamatika áll a különféle betegségek hátterében, ami könnyen gyógyítható és visszaállíthatja korábbi önbizalmát.
A férfiak libidóját növelő termékek
Hatalmas listája van azoknak a termékeknek, amelyek jótékony hatással vannak a férfi erőre, nyilvánvalóak és nyilvánvalóak egyaránt. Mindegyiket magam is tapasztaltam, és bátran kijelenthetem az ezen a területen szerzett szaktudásomról. Most olvastam néhányról az interneten, és néhányat a régi iskola emberei mondtak el nekem.
Petrezselyem
Ez az egyik fő gyógynövény, amely maximális mértékben növeli a libidót. Bármilyen megnyilvánulásban, mindig és mindenhol, minél több, annál jobb. Nagyon jól kombinálható fehérjében gazdag húsokkal, például marhahússal.
Zeller
A zellernek nincs ára, sokat ehetsz belőle, bármilyen kombinációban, más termékekkel kombinálva és bármilyen salátába. Nagyon lédús, helyettesíti az almát. Gazdag vitaminokban és mindenféle rostban.
Torma gyökér
Nehéz megszerezni, de akiknek dachájuk van, maguk termeszthetik, vagy ellophatják a szomszédoktól. Előnyei korlátlanok. A boltokban tégelyes tormával helyettesítheted, de próbálj valami természetesebbet és jobb minőségűt vásárolni. Én személy szerint sokat eszek belőle, és nem fáradok bele. Az is jó, ha mézzel torma tinktúrát készítünk, mint a tormát, az nagymértékben serkenti a vérkeringést a nemi szervekben.
Gyömbér gyökér
Nagyon szeretem a gyömbért, és gyakran eszem, főleg ha tiszta. Kellemesen égeti a nyelvet, amit kifejezetten szeretek. Jó kombinálni teával is, és általában mindenféle főzetet készíteni. Dörömbölve bemegy.
Dió mézzel
Vegyünk 200 gramm jó diót, daráljuk át egy húsdarálón vagy törjük össze, és adjunk hozzá mézet, keverjük homogén masszává. Egy kanál reggel és egy kanál este, és minden tökéletes rendben lesz számodra és szenvedélyed számára is.
Tenger gyümölcsei
Régóta észrevettem, hogy garnélarák evése közben erős vágyat érzek a lányokkal való flörtölésre, szeretnék írni nekik, találkozni velük és sétálni. Jótékony hatással van a hangulatra és az önbizalomra.
Tonhal
Nagy mennyiségű fehérjét és tápanyagot tartalmaz, amelyek nagy mennyiségben serkentik a tesztoszteron termelését. Ezenkívül jól megtisztítja a szervezetet a koleszterintől, csökkenti a vérnyomást és segít a fogyásban.
A legegyszerűbb módja az, hogy befőttes dobozt vásárol az online áruházakban. Inkább a saját levében vegye be, mint olajban. Hús helyett főételként is fogyasztható. Jól illik például egy tonhalkonzerv hajdinával.
Mandula és mogyoró
Ezeknek a dióféléknek egy kis mennyisége jótékony hatással lesz a tesztoszteron termelésére és a sperma növekedésére a spermában, és ez a fő mutatója annak, hogy az egészséggel minden rendben van.
Kombinálhatod dióval és mézzel is, csak vágd fel az egészet és keverd össze mézzel.
Ginseng gyökér
Én magam nem próbáltam, de nagy vágyam van ginzeng tinktúrát készíteni tormával. Kínában lehet rendelni, de a legjobb, ha megbízható eladóknál keresgélsz, mert esetleg küldenek olyat, amit nem rendeltél. .
Koktél recept emelkedő
Elmegyünk egy nagy boltba élelmiszert vásárolni; nem kell sok, de vásárolnunk kell. Ha valamelyik összetevő hiányzik, helyettesítheti egy hasonlóval, vagy egyszerűen áthúzhatja. Szükségünk lesz:
- Zeller
- Petrezselyem
- Rukkola
- Spenót
- Torma
- Gyömbér
- alma
- Paradicsomlé
Ezt az egészet megtisztítjuk és turmixgéppel simára daráljuk, minden hozzávaló és gramm a te belátásod szerint van, csak a borscsot ne használd tormával, mert nagyon erős, és nem fogod tudni igya meg az egészet.
Ha nincs turmixgéped, készíts az egészből salátát, és egy mozdulattal edd meg, nagy valószínűséggel undorító lesz, de az egészség áldozatot követel és a harmadik napra általában megszokod, főleg ha iszol. tedd az ujjaidat az orrodra.
Ezt én magam csináltam, nagyon kellemetlen zöld folyadékot inni, de a hatás 2-3 óra múlva azonnal megjelenik. Figyelembe véve persze, ha kipihent és nem esik össze a fáradtságtól.
Gyakorlatok, amelyek növelik a libidót
Minden fizikai tevékenység hasznos, amíg nem élsz vissza vele, és nem bántod a testedet. Ha fáradtan térsz haza az edzésről, és teljesen elhasználódsz az edzőteremben, akkor minden időt és energiát az izomrostok helyreállítására fordítod. Ha csak a libidó növelése érdekében kell gyakorolnia, akkor olvassa el az alábbiakat, próbálja meg reggel elvégezni a gyakorlatokat.
Guggolás
A legfontosabb gyakorlat természetesen a guggolás. Egyenesen állunk, lábunk kissé szélesebb, mint a váll, lábujjaink párhuzamosak egymással. Guggolj, amennyit csak tudsz. Pihenj, és kezdj el újra guggolni, amíg egy kicsit el nem fáradsz, és tedd meg ugyanezt harmadszor is.
Az ismétlések száma idővel növelhető, de a lényeg, hogy ne erőltesd magad, nincs szabály, minél több, annál jobb, de éppen ellenkezőleg, csak tónusba kell hozni bizonyos izmokat.
Fekvőtámaszok
Klasszikus gyakorlat, amellyel jó formában tarthatod magad. Itt egy kicsit visszaélhetsz vele, és a végsőkig nyomhatsz. Minél több feszültséget érzel a kezeidben, annál magabiztosabbnak és erősebbnek érzed magad. A lényeg az, hogy ne tárd szét a vállaidat, és próbáld megmutatni képzeletbeli szívósságodat.
Futás és húzódzkodás
A futás jótékony hatással van a szervezet vérkeringésére és edzi a szívet, megelőzve a szív- és érrendszeri betegségeket. Minél többet futsz, annál hűvösebben és egészségesebben érzed magad.
Felhúzásnál minden a régi, futás közben kedvező izomfeszülés és olyan leszel, mint a falu főfiúja.
Túl korai még maratont futni, de másrészt miért ne futnánk le végül 42 kilométert? Ezt tervezem a jövőre nézve.
Következtetés
A tesztoszteron fő ellensége a kortizol stresszhormon, amely mindig stressz, harag, szorongás és bármilyen negatív érzelem idején termelődik. A kortizol csökkentése érdekében mindenekelőtt meg kell nyugodnia, és a legjobb, ha megtanulja a pszichével való munka technikáját, és fokozatosan eltávolítja az összes negatív érzelmet, amely gyermekkorban kezdett megjelenni, átviszi az összes negativitást a felnőttkorba, és megakadályozza. céljai elérésétől.
Kezdj el fokozatosan helyesen étkezni, minden ócska ételt kiiktatva, nem azt mondom, hogy hagyd fel teljesen, vétkezem magam, de például ezt csináld, hétfőtől szombatig, helyesen étkezel, vasárnap pedig mindent megeszel. a lélek megengedi. Még ilyen diéták is vannak.
Jobb, ha teljesen áthúzzuk az olyan rossz szokásokat, mint a dohányzás, ezek mindenképpen csak pénzkidobás és károkat okoznak a szervezetben, ami a jövőben sok problémához vezet.
Az alkoholról írtam fentebb, de megint senki nem zavar, hogy néha igyál, jó minőségű alkoholt, bár én magam is vétkezem, szeretek inni és pihenni az agyam, de tudok uralkodni magamon és visszautasítom, ha nincs kedvem azt. De ha folyamatosan iszol, és nem tudod abbahagyni az ivást, van egy másik cikkem arról, hogyan hagyd abba az ivást.
Itt van egy cikk arról, hogyan lehet növelni a libidót a férfiaknál. Itt egy olyan problémáról osztottam meg gondolataimat, amely gyakran minden korosztályt érint.
A pszichológusok nem akarják, hogy megtudd magadról ezeket a titkokat
Képzelje el ezt a helyzetet: mi lenne, ha ahelyett, hogy évekig fizetne a pszichológus konzultációiért, 21 nap alatt dolgozhatna önmagával? Szabadulj meg örökre a negatív gondolatoktól és állapotoktól. És ehelyett nyugodt és boldog életet élni? Ne élj túl stresszben a kapcsolatok vagy az állandó pénzhiány miatt? Mondd, ez lehetetlen? Én is így gondoltam, amíg el nem kezdtem magammal dolgozni